きょうの健康　メンタル不調　最新治療「突然の恐怖・不快感　パニック症」 [Ｅテレ] 2026年05月18日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 突然恐怖心や不快感から心臓がバクバクするような発作を起こし、発作の再発を恐れて行動を制限してしまうパニック症。薬や認知行動療法を行うことで症状が改善させられる。 突然強烈な恐怖心や激しい不快感が高まって動き息苦しさなどの発作を繰り返し、再び発作が起きないかと恐れたり不安が高じて乗り物の利用を避けるなど、行動に制限ができて日常生活に支障がでる病気。パニック症の人は体の症状が出ると過度に心配してしまう。自分の内部感覚に注意を向けすぎる癖を修正していくことが大事。治療は薬物療法や認知行動療法。パニック発作の波は１５分程度経過すればおさまることも知っておきたい。